Er du lige begyndt med at meditere, men er i tvivl om du gøre det rigtigt fordi du ikke har musikken til det? I dette indlæg vil jeg kort forklare om det er muligt at meditere uden musik. Find svaret her.
Der findes mange forskellige playlister om musik til meditation og nogen tror endda at det er umuligt at meditere uden musik. Tvært imod. Det kan endda hjælpe på din meditation.
At meditere, betyder at man sidder og fokusere på sig selv og lader tankerne flyde rundt.
Man skal faktisk helst ikke tænke for meget og slet ikke tænke på dårlige ting. Med noget stille baggrundsmusik, så kan det hjælpe dig med at holde fokussen så længe du følger musikken.
Mange bruger det som et værktøj til at "cleare" sit hoved, så man kan finde den indre ro.
Men du kan sagtens også finde ro uden musikken. Det er en smag og behag sag, om man synes at musikken er essentielt. For andre kan det virke forstyrrende, at have baggrundsmusik til.
Det vigtigste er bare at du kan få ro til at tænke inden i dig selv. Alt det der sker uden for dine tanker er ikke vigtigt, det samme er musikken.