Hvad er meditation? Meditation er en mental aktivitet, hvor det gælder om at kunne styre sin opmærksomhed. Helt konkret, at du kan styre og fokusere din opmærksomhed på din opmærksomhed.
Ordet meditation stammer fra latin, hvor meditor og meditatio betyder, at man øver og forbereder sig. Det latinske ord meditari kan også oversættes til overveje. Meditation er derfor en fysisk og åndelig øvelse.
Fordelene ved meditation
Meditation har en lang række fordele - både fysisk, psykisk og praktisk. Med en styrket koncentrationsevne, vil du opleve, at du bliver mere effektiv i udførelsen af dit arbejde.
Samtidig kan meditation være en måde for dig til at styre din stress, hvilket har en lang række helbredsmæssige fordele for dig - både mentalt og fysisk.
Derudover menes meditation også at have andre fordele, som ikke helt er så beviselige. Der bliver nemlig spekuleret i, om meditation kan styrke en følelsesmæssigt i forhold til at have empati for andre, samt være med til at reducere mængden af konflikter i et parforhold.
Historisk set har meditation ofte været brugt i religiøse forhold. Især i buddhismen spiller meditationen en central rolle, da den her anvendes til en spirituel udvikling, hvor formålet er at opnå oplysning, mens man meditere.
Det højeste mål ved meditationen er her, at man opnår en etisk udvikling og klarere forståelse for, hvordan tingene hænger sammen. Altså åndelig oplysning.
Vi takker avXperten for deres støtte til dette tekstindhold. Hvor du køber et stort sortiment med panini toaster. Herfra siger vi tusind tak.